7月3日，在阳泉市城区下站街道东营盘社区由阳泉市图书馆主办的“活力银龄·书香律动”银龄悦读活动顺利开展。矿业工程系“青春筑梦基层服务践行团”带来“快乐健康每一天——老年人健身操教学”专场，吸引社区多名老年居民积极参与。
随着年龄增长，老年人身体机能下降，健身操作为简单易学的运动方式，兼具健康与社交价值。本次活动以老年群体为目标，通过低强度、节奏感适中的健身操教学，助力提升老年人身体素质与生活质量。
活动围绕健身操的好处、教学步骤、实践要点展开。主讲人李渔鑫详细讲解健身操对心肺功能、关节灵活性的改善作用，以及缓解压力、增强社交等心理益处。教学环节从热身运动开始，通过颈部拉伸、关节旋转等动作预热身体，随后示范并指导基础动作，鼓励老年人逐步跟随练习。现场气氛活跃，老年人们认真模仿动作，相互交流，展现出对健康生活的热情。
活动特别强调健身操练习的安全注意事项，建议穿着舒适运动装备、运动前后补水，提醒根据体能调整强度，关注身体反应。同时倡导定期体检，科学调整运动计划，体现对老年群体的细致关怀。
本次活动不仅让老年人掌握了一套实用的健身方法，更通过集体运动增强了社区凝聚力。阳泉市图书馆表示，今后将继续开展多样化银龄活动，推动“书香+健康”的晚年生活模式，助力老年人在运动与阅读中享受晚年生活。
